Por Gil Rikardo
Comecei a caminhar pequenos trechos... 400 metros... sem pressa... indo e vindo duas quadras... hoje estou caminhando 2000 metros dando voltas na quadra... levo quarenta minutos... minha meta é 4000 metros em uma hora... para mim isso é fundamental à minha saúde... sempre fui sedentário, mas agora a água bateu na bunda... é isso ou corro o risco de viver menos 10 anos... Sugiro que encontres algo motivador para abandonar o sedentarismo... Boa sorte e saúde a todos nós...
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